Comment vous êtes-vous vraiment senti ces derniers temps ?
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Répondez à 10 questions honnêtes sur votre humeur, votre sommeil, votre niveau d'énergie et votre état d'esprit, et obtenez une évaluation bienveillante de votre situation actuelle. Ce questionnaire ne constitue pas un diagnostic médical, mais il peut vous aider à décider s'il est temps d'en parler à quelqu'un. Soyez honnête avec vous-même ; personne ne vous regarde.
01
Au cours des deux dernières semaines, à quelle fréquence vous êtes-vous senti(e) abattu(e), triste ou sans espoir ?
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02
Quel plaisir retirez-vous encore des choses que vous aimiez autrefois ?
03
Comment a été votre sommeil ces derniers temps ?
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04
Comment décririez-vous votre niveau d'énergie la plupart des jours ?
05
Comment a été votre appétit dernièrement ?
06
Quand vous pensez à vous-même, vous vous sentez généralement :
07
À quel point vous est-il facile de vous concentrer — au travail, en lisant, ou même en regardant la télévision ?
08
À quelle fréquence vous sentez-vous agité et sur les nerfs — ou au contraire, comme si vous étiez au ralenti ?
09
Lorsque vous imaginez votre avenir, vous ressentez :
10
À quand remonte la dernière fois où vous avez vraiment ri ou souri ?
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